歯医者

健康

一月から毎週のように歯医者に通っている。
問題がいろいろ発覚してなかなか治療が終わらない。

奥の方の歯の虫歯がけっこう進行していたようだ。

口の中の皮膚の邪魔な部分を焼き切ったり。麻酔がたいへんありがたいと思ったのでした。

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道具健康

Fitbit、今のところ汗でかゆくなったりはしないけど、あったかくなってきたら気持ち悪くなるかもしれない。
穴が開いているバンドは症状が出にくくなるかな？

道具健康

近いうちに買おうかと。

道具健康

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これに決めようかと。
サイズはSサイズを買うかな。

健康道具

https://www.fitbit.com/jp/altahr
活動量計を買おうかなぁと。
まだどれにするかは考えていない。

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健康

結婚してから、食事について少し考えるようになった。
妻の作る料理の方が全体的に薄味だと思う。(私は追加で調味料をかけることが多い)
また、妻の食事の速度の方が遅い。

遅い理由は何だろう？
私は、食べ物を途中まで噛むと、途中で液体で流し込んでいる(ことが多い)。
妻はそういうことをせずに、ゆっくり噛んで食べている。素材そのものの味をきちんと把握していると思う。
また、胃腸の強さも違うかもしれない。妻はゆっくり目に食べないと体調にあまりよくないように見える。

日本人は塩分を取りすぎだというし、健康のためには塩分は控えた方が良いだろう。
もう少しゆっくり食べることや、調味料を使いすぎないことを考えた方が良いかも。
それと、食べる絶対量を減らせるなら減らすべきかな。

健康

ごはん。
タンパク質もけっこう入っているし、ビタミン・ミネラルもけっこう含まれていますね。