- 理由がよくわからないけど、なんだか落ち込んでしまうことがある。
- 発作的に、「何もかも面倒。やる気がしない」とか「私なんて、生きている意味ないよね」とか、変な考えにとりつかれてしまう。「死にたい」とかはないかな。
- そういうときは、『リリカの仮綴じ』とかを読むと、元気が出たりする。
- 甘い物を食べると元気が出る場合がある。
- 運動して、ゆっくり睡眠をとると元気が出る場合がある。
- 自分の書いたお話*1を読むと元気が出てくることもある。
- それでも元気が出ないときは、友達とかとおしゃべりしたら良いのかもしれない。
