歩数

• 毎日1万5000歩以上というのはなかなかたいへん。
• 夜に1時間近く歩くことにしている。身体が温まる程度に歩けばいいことにしてる。
• 冬場は肌荒れ(顔、首、手など)が酷くなることがあるんだけど、今年は現時点ではそういうのがないですね。血行が悪くなると、肌の調子も悪くなるんだろうな、って想像。
• 部屋の掃除も一週間に一度程度はしている。埃が少ないのも健康上は良いと思う。アトピー性皮膚炎の原因の一つとしてハウスダストがあるというし。